1.绿豆提前一晚用水浸泡
2.小米和大米提前用水浸泡30分钟
3.水烧开后倒入淋干水分的大米
4.倒入淋干水分的小米
5.小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆
6.转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可
1、小米与大米的比例是2:1 ，绿豆与小米一样多。
2、洗小米的时候不要用手搓，会破坏表皮的营养物质。
3、小米性凉，可加点平和的大米综合一下。
最近为了给自己降降火气，苦瓜、绿豆换着花样的吃。白开水换成了绿豆汤，晚餐的主食换成了绿豆粥。一款简单的夏日常备粥，做法虽简单，可营养无限。