1.蜂蜜、南瓜、百合、杞子
2.南瓜洗净切小块,百合洗净剥开
3.南瓜放进瓦锅里,加水
4.大火煮开
5.转小火煮十来分钟
6.放入百合、杞子,再煮十分钟
7.吃时调入蜂蜜即可
也可换放冰糖同煮,或吃咸的放入油盐,看各人喜欢。