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西兰花饺的做法_西兰花饺怎么做

发布时间:2020/11/9 7:10:40

西兰花饺的做法

牛肉馅的做法:

1.准备材料:牛肉200克、胡萝卜50克、绿色蔬菜50克、鸡蛋100克

2.这里用到的蔬菜是西兰花的梗,将梗上的皮剥掉(可用其他的绿色蔬菜代替)

3.胡萝卜用搓板搓成丝

4.菜梗也用搓板搓成丝

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5.再加入切成末的牛肉、2—3个蛋

6.加入姜末3克、蒜末3克、洋葱末20克、色拉油30克、料酒8克、盐3克、白胡椒粉1克

7.朝一个方向搅拌4分钟即可用来包饺子了

西兰花饺lE.jpg

包裙边饺子:

8.买来的饺子皮比较厚,我们可以重新擀下,但面积会变大

9.找一个小点碗倒扣在面皮上,用刀划一圈,这样新的大小合适的饺子皮又产生了

西兰花饺aZ.jpg

10.多余的边角料可以当面条下来吃味道很不错

11.取一块面皮,手指蘸上清水,沿边涂上半圈清水,不要太多

12.中间放上肉馅,因为这个馅,鸡蛋的比例比较多,所以不要放太多馅,以免包的时候水分外溢,很难收口

西兰花饺AM.jpg

13.两边提起对折

14.用无名指挑起一边角,然后用拇指、食指和中指一并抓下去,按紧

西兰花饺PF.jpg

15.两边同样的方法,用四个手指头用力抓紧,一个漂亮的裙边饺子就完成了

16.因为觉得好看,所以多给特写

17.饺子下入开水中,滚开后加1小碗水,反复3次,出锅即可

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烹饪技巧

给孩子做口感嫩滑营养丰富的牛肉饺子心得:

1、要想用牛里脊肉做出爽滑的口感,加色拉油和鸡蛋是关键,用色拉油代替牛肉本身的肥油,可以大大的降低饱和脂肪酸的摄入。加入鸡蛋,可以使口感更嫩滑,营养更丰富。千万不要加什么嫩肉粉。

2、这里用的蔬菜可以用期待代替,没有可不加。

3、在包饺子的过程中,因为时间比较长,如果你发现碗里的馅出水了,可以再搅拌一会再继续包。

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